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Diferencia entre yoga y pilates

Diferencia entre yoga y pilates
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El yoga y los pilates son dos disciplinas diferentes. Ambas aportan beneficios similares, siendo el yoga mucho más espiritual.

Yoga

El yoga significa en sánscrito unión, es una disciplina física, mental y espiritual tradicional que se originó en India. Se asociada con prácticas de meditación en el budismo, jainismo y el hinduismo.

Otorga diversos beneficios como la unión del alma con la divinidad, sobre todo para personas con una postura religiosa devocional y la unión del ser con el todo que nos rodea.

Permite también la percepción del yo espiritual y no material. Otro beneficio es el bienestar físico y mental, sobre todo aquellos que tienen una postura racionalista.

Existen varios tipos de yoga, siendo los principales:

  • Rāja yoga.
  • Gñana yoga.
  • Karma yoga.

Pilates

El método Pilates es un sistema de entrenamiento físico y mental que fue ideado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Este método está basado en diversos conocimientos de distintas especialidades como yoga, traumatología y gimnasia. Une el dinamismo con la fuerza muscular, la respiración, la relajación y el control mental.

En un inicio se le conocía como contrología, pues hace especial énfasis en el control del cuerpo a través de la mente buscando siempre el equilibrio y la unión entre ambos.

Busca el desarrollo de los músculos internos para mantener la estabilidad y firmeza de la columna vertebral así como, el equilibrio corporal.

Es muy usada en casos de rehabilitación, previene y alivia el dolor de espalda.

J. H. Pilates fue internado en un campo de concentración durante la primera Guerra mundial pues era alemán y se encontraba en Inglaterra. Al trabajar como enfermero desarrolló una técnica para ayudar a fortalecer a los enfermos mediante el ejercicio en cama con un sistema de poleas y cuerdas. Este fue el origen de posteriores aparatos de Pilates.

Diferencias entre yoga y Pilates

  • El yoga es una disciplina física y mental cuya finalidad es la unión del ser humano con lo divino. Sus diversas posturas aportan beneficios a la salud del organismo.
  • Pilates es un sistema de entrenamiento basado en el equilibrio y el control de la mente sobre el cuerpo. Es un sistema que contribuye a la rehabilitación tras lesiones de espalda, pues ayuda a fortalecer la columna vertebral.

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