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Diferentes tipos de ritmo en la educación física

El ritmo es la capacidad que tiene el cuerpo de cambiar las tensiones musculares o distenciones de forma fluida y consciente.

De manera, que el ritmo va ligado directamente a la coordinación ya que el ser humano tiene la capacidad de moverse de forma sincronizada.

¿Qué es?

El ritmo en educación física es un elemento que busca la autonomía del movimiento en el niño, desarrollando sus capacidades motrices y sensoriales, así como también su orientación. Esto se logra mediante diferentes tipos de ejercicios.

Mediante el ritmo el niño aprende a reaccionar de la mejor manera a diferentes tipos de ejercicios y estímulos impuestos en el ambiente, usando para ello herramientas como movimientos sincronizados, movimientos siguiendo el ritmo de la música, danza, entre otros.

Objetivos del ritmo en la educación física:

  • De forma controlada, regulada y calculada, busca desarrollar la conciencia del movimiento en el niño mediante la ordenación de diferentes elementos como la velocidad o cambios de intensidad.
  • Busca el desarrollo del sistema nervioso que permite la activación y relajación muscular, lo que favorece a un mejor dominio del cuerpo incrementando las posibilidades de movimiento.
  •  En una clase de gimnasia por ejemplo: mediante movimientos acompasados siguiendo el ritmo de una música que generalmente tiene sonidos fuertes o débiles, altos o bajos, largos o cortos, busca una sucesión armoniosa de movimientos.

Es importante destacar, que el ritmo viene determinado por dos factores: primeramente un orden, el cual se basa en la percepción de puntos de referencia en un periodo o lapsos de tiempo y segundo por una duración, que se refiere a la organización de los límites o a los cambios sucesivos en los elementos que lo conforman.

El ritmo posee métodos, canales o medios por los cuales se construye el proceso de desarrollo motor de un niño. A estos elementos se les llama componentes de percepción temporal, estos son:

  • Visuales, auditivos, táctiles: Son índices que se consideran de origen externo, mediante los cuales se construye el ritmo gracias a la experimentación programada.
  • Kinestésicos: Son índices de origen interno que buscan construir el ritmo en situaciones neutras (como cuando se tienen oídos y ojos tapados). Por lo que se emplean los receptores articulares o usos musculares.

Para armar una clase de ritmo es importante elaborar una estructura, donde se organice y se agrupen la serie de estímulos a emplear. Así como establecer una periodicidad, que contenga la repetición de las estructuras bajo un esquema o patrón determinado.

Tipos de ritmo en la educación física

Los ritmos se clasifican de la manera siguiente:

  • Intrínsecos: Se refiere a los ritmos biológicos del cuerpo humano, como el ritmo cardíaco o la segregación de hormonas, estructura rítmica de funcionamiento celular entre otros procesos internos del organismo.
  • Extrínsecos: Vienen dados por el ambiente externo (como la música por ejemplo).

Ambos tipos de ritmo están relacionados entre sí, ya que la respuesta a los estímulos de origen extrínsecos ocurre gracias a la serie de procesos internos que ocurre en el organismo. Como por ejemplo la coordinación de movimientos acompasados con la música.