
Es normal escuchar hablar del colesterol y los triglicéridos como los causantes de problemas cardiovasculares como arterioesclerosis, hipertensión arterial y accidentes cerebrovasculares. Son valores que siempre se miden mediante exámenes de sangre anuales o con la regularidad que indique un médico.
La diferencia entre colesterol y triglicéridos está basada en su estructura química, pues ambos son tipos de grasas que se encuentran en nuestras arterias en ciertos niveles.
Colesterol
Se trata de una sustancia cerosa, muy grasosa, que se encuentra en todas las partes de nuestro cuerpo. Nuestro organismo requiere ciertos niveles de colesterol para funcionar adecuadamente, sin embargo, cuando se oxida puede adherirse a las paredes de nuestras arterias.
El colesterol acumulado en las arterias se denomina placas, estas placas pueden estrechar las arterias hasta obstruirlas.
Los niveles elevados de colesterol pueden incrementar el riego de enfermedades cardiovasculares. Los niveles elevados de colesterol pueden ser provocados por sobrepeso, mala alimentación y antecedentes familiares.
Se puede disminuir mediante el consumo de frutas y verduras.
Triglicéridos
Son un tipo de grasa que se encuentra en la sangre, en exceso puede provocar enfermedades de las arterias coronarias.
Sus niveles saludables están por debajo de 150, por encima de 200 se consideran altos.
Los niveles elevados de triglicéridos en la sangre pueden ser provocados por:
- Sobrepeso.
- Falta de actividad física.
- Fumar.
- Consumo excesivo de alcohol.
- Consumo elevado de carbohidratos.
- Trastornos genéticos.
- Algunos medicamentos.
Pueden ser reducidos con dieta, ejercicio y medicamentos.
Diferencias entre colesterol y triglicéridos
- El colesterol puede provocar obstrucción en las arterias mientras que los triglicéridos pueden provocar enfermedades coronarias, sobre todo en las mujeres.
- El colesterol elevado puede ser provocado por una mala alimentación y antecedentes familiares, los triglicéridos elevados pueden ser provocados por falta de ejercicio, excesos en el consumo de sustancias nocivas, medicamentos, dietas inadecuadas y antecedentes familiares.
- Los triglicéridos pueden ser reducidos con medicamentos, el colesterol con una dieta adecuada.